5 exercises that you can do at home

-Heeej svima, eto mene opet sa novim postom. Danas sam odlucila da napisem jedan post i misim da ce pomoci mnogo devojkama koje eto zele da budu malo aktivnije pre skole. Ja ove vezbice radim skoro svakog dana, jednostavno se posle toga osecam nekako boljee. P.S. Ukoliko neko od vas vezba kod kuce jer nema mogucnosti da ide u teretanu  kao i ja, slobodno mi predlozite jos neku vezbu. ❤❤❤


1. Sqat ( Cucnjevi)
-Odlicna vezba da razmrdate misice na nogama xd. Mozete raditi i vise serija. Ja uglavnom radim tri serije × 30 cucnjeva

2. Cross crunches
-Ja ne znam tacno kako se ova vezba zove na srpskom, ali uglavnom ovo je vezba za trbusnjake. I nije komplikovana tako daa, bez problema ja sam prezivelaaa, prezivecete i vi, haha.

3. Sqats Jump
-Jos jedna super vezba. U koliko ne znate kako se radi, to je ono kada nakon cucnja skocite. Ups, znam da nisam bas odlicnom objavila, ali oprostite. xd
Uglavnom pogledajte sliku.

4. Incline mountain climbers on chair
- Odlicna vezba, ne zahteva nista posebno od opreme sem jedne stolice. I mozda neko od vas nece razumeti po naslovu o kojoj vezbi je rec ali pogledajr sliku i sve ce vam biti jasno. ❤

5. Skipping
- Hmmm, za ovo ce vam trebati mali rekvizit, a to je vijaca. Najbolje je da za ovu vezbu iskoristite lepo vreme i uradite je napolje.

-Ii to bi bilo to. Ja se nadam da va se dopada ovaj post. Pokusala sam da malo budem originalna , mislim da u skorije vreme nisam vidjala ovakav tip posta.
Ljubiiim vass. ❤❤